【笑う】にどんな印象を持っていますか？
・印象が良さそう
・面白い
・雰囲気が良くなる。和む。
・楽しくなる
・泣き笑い
・頼み事を受け入れてくれそう（笑） etc…
ポジティブな印象が多い【笑う】というもの。
私も笑うことが大好きです！
気づいたらほっぺが痛くなるほど笑ってうなんてことも…
実は【笑う】という行動には、とっても凄い効果があることをお伝えしようと思います！
笑いの力
「人間いつでも笑顔が一番！」
「笑っていればいいことあるよ！」
「ほら！笑って笑って！！」
至る所で「笑って！」と言葉が使われます。
【笑】にはどんな力が隠されているのか、具体的に挙げてみたいと思います。
免疫力UP
最近良く、笑顔には免疫力UPの効果が！と聞くことも多くなったかと思います。
ここで登場するのがナチラルキラー細胞（NK細胞）という免疫細胞。
がん細胞やウイルス感染から守ってくれる、重要な細胞になります。
笑うことでNK細胞が増える！と言われています。
このNK細胞。
Natural Killer cell と書きますが、要約でも【自然の 殺し屋 細胞】。
殺し屋とは…相当凄い細胞だとわかりますよね（笑）
ストレス解消
幸せホルモンという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
【幸せホルモン＝オキシトシン】
このオキシトシンには、ストレス解消効果があると言われています。
オキシトシンは、好きな音楽やアロマ、人とのスキンシップなどで放出されます。
しかし、直接触れるだけではなく、
・人に優しくする
・人のために何かしてあげる
間接的にでも放出されるとも言われています。
人と笑顔が溢れるコミュニケーションを取ると、幸せホルモンのUP。
そしてストレス解消を促すことが期待できます。
ストレッチ効果
顔面・表情筋を良く使う！
これに限ります（笑）
また、大笑いをしたときに腹筋が痛くなることありませんか？
体験どおり、お腹周り・呼吸筋も鍛えられることになります。
表情筋のリフトUP・お腹周りのストレッチにも一役かってくれる【笑い】。
笑顔様様です…（笑）
雰囲気作り
笑顔な人には、声をかけやすいと思いませんか？
周りに人が集まりやすく、何といっても空気がいい印象。
笑顔の空気は、周りの人たちにも伝播します。
小さな子供に笑顔で見られると、こちらも笑顔になった事はないでしょうか？
笑顔は笑っている人だけでなく、周りにも笑顔を増やすんです。
まとめ：笑う門には福来る
笑うことが自分の健康にいい！だけではなく、
周りにも伝播する笑いは、周りの人の健康をも促す効果があるということでしょうか。
ことわざのように、笑っていると福が来るということですね！
少しでも笑顔の多い、日常を過ごしましょう(^^)
