【体験談】はじめての妊娠！-私のつわり談-

つわりを経験している人、
経験した人の多くの方が、
こんなことを考えたことがあるのでは？

我が家には
2歳になるやんちゃ息子がおります👶

そんな息子が産まれる時の話。
はじめての妊娠・初めてのつわり！

つわり

妊娠が分かったのは妊娠4週目ごろ。
妊娠が分かった曜日は忘れもしない金曜日！(笑)
そんな私のつわり経過。

はじまり　ー妊娠4週〜5週ー

【妊娠したらつわり！】
思い込みから来ている不快感だと思っていました。

何となく胃がムカムカ…
吐きそうで吐けない…

何とも不思議な感覚がしばらく続きました。

そんな中でも仕事を普段通りに！

が、
だんだん集中力が低下しているのがわかりました。

吐き気　ー妊娠6週〜8週ー

私はこの時期から吐き気が強くなってきました。

吐くことはありませんでしたが、
ズーーーーっと吐き気！

仕事もしていたため、
吐き気と戦いながら日々過ごしていました。

ただ、吐き気がずーっとつきまとい、
吐くこともできない…

イライラするし食欲も徐々に落ちていたので、
悲しくなることがありました。

入院／退院　ー妊娠8週〜9週ー

妊娠8週目後半、産科の受診。
足もふらふらで、泣きながら診察室へ。

助産師さんに「入院しな！」と言われ、
入院することにしました！


この頃には、吐き気がMAX！

とはいえ、未だ吐くこともできず、
ただただ気持ち悪いだけ。
動くのも精一杯でした。


入院期間は１０日程。
シャワーだけでも大変！
ドライヤーを持っていられないくらい、
体力は落ちていました。


入院中は持続点滴をし、
退院数日前にはお粥を食べられるまでに回復！

自宅療養・嘔吐　ー妊娠9週ー

退院後は自宅療養を2ヶ月！

その間、
食事・入浴・トイレ以外はズーーーーっと布団の中。

体力の低下、めまいもあり、
ほとんど寝て、天井を見つめていました（笑）

この頃から、吐くことができるように！
元々吐くことが得意ではないので、
時間がかかりました…^^;


日々過ごす中で、
「私、何やっているのだろう…」と思うことも。。


家事も旦那に任せ、
食事も少しづつしか食べられない自分に、
自己嫌悪となってしまうことも…

その中でも、
「つわりの終わりはある！！！！」

食欲

妊娠がわかり、食欲は徐々に下降。
食べられるものも徐々に　限られてくるように…

そんな私の食欲についてです！

摂取量

●妊娠4週〜5週；
普段の2/3ほどに減少していました。
仕事のお昼はお茶漬けを食べることが多かったです。
水分はしっかり摂るようにしていました！

●妊娠5週〜6週；
食べる量も、普段の半分以下の量に。
吐き気も強くなっていた為、
固形物が喉を通らなくなりました(ﾉД`)


●妊娠8週〜9週；
入院中は持続点滴でした！
点滴の力もあり、徐々に食欲も出てきました。
お粥と味噌汁・果物だけですが、少しづつ食べられるように！

妊娠9週〜；
お粥／果物をメインで食べることができました！
入院し、できる限り栄養を取り入れようと！

吐き気はずっとあったので、
無理せず食べられる時に、
食べられる量だけ！でした（笑）

体重

妊娠が分かった頃から、入院までの4週間で
体重は7キロ減少。。

本当に食べていなかったんだと思います(ﾉД`)

旦那には「とにかく食べて欲しかった」と、言われます。（笑）

ですが、尋常じゃない吐き気…
本当にたべられないんですよね。。


退院1ヶ月後には、少しづつ体重も増えていきました！

食べられた物

吐き気のある中でも、少しづつなら食べられる物がありました！

さっぱりするアイスやゼリーをはじめ、
味の濃い物を食べていた傾向があります！

おすすめたべもの

ほとんど食べられずに過ぎたつわり期…
その後に待っていたのは　体力低下
座ってられない…立ってられない…
体力を戻すまでにかかった期間、その後約1ヶ月（笑）

こんにゃくゼリー

スーパー、ドラッグストアで買い占めた物ナンバーワン！
いろんな味のバリエーションがあるので、
飽きたら味変！

乳ボーロ

口を動かしたくない時におすすめ！
なんといっても、口の中で溶かして食べられる！

小梅ちゃん

どうしても車に乗らなきゃいけない時、
受診待ちの時、
出先での相棒として安心して持ち歩けます！

感覚の変化　ー嗅覚ー

退院後頃から【匂い悪阻】が始まりました。

こんなに匂うもの？！
と、びっくりするほど嗅覚が過敏に！

苦手な匂い

今まで気にしたこともなかった，
外のタバコの臭いがわかるようになりました💦

しかもこのタイミングで新車購入。
乗車中は本当に辛かた…（笑）

対処法

柔軟剤の匂いは、一層のこと買い直しました！
それでも匂うので、
とにかく自分からできるだけ遠くへ（笑）

匂うものはとにかく自分から離れるように！！！

扉が一枚あるだけで、だいぶ違いました。

辛い時の・・・

辛すぎてGoogle検索…

「つわり　終わり　いつ」
「つわり　吐き気　終わり」
「つわり　終わり　おまじない」

最後はおまじないの検索。
でも真剣でした。（笑）

友人に
「つわりが早く終わるように、神社でお参りしてきて！！」
と、LINEしたり…😂

検索していると、こんな商品が…

つわりバンド！！！！！！

このバンドで、内臓機能に関係するツボを押してくれるそう。

私は寝ながらこのツボを探し、ぐりぐり押していました(笑)

いまいちどこがツボなのか…

バンドの方が良かったのかな？？

↓興味ある方は見てみてください☺

仕事

仕事は入院と2ヶ月ほど休みました。

終わりの見えなつわり…
職場に迷惑をかけている気がして、
布団の中で泣くこともありました。

今思えば、
つわりの療養も一つの仕事。

しっかり休んで、また仕事に戻ればいいこと。


余計なことを考えず、
身体のことを第一に！

が、大切だと思いました！


でも考えちゃうんですよね…(ﾉД`)

まとめ

私は3ヶ月ほどでつわりが大分落ち着いてきました。

つわりって人によって全然違うと聞きます。
私の職場には、
吐き悪阻の方が誰1人としていなかった為
共感してくれる人が居なかった…(ﾉД`)


つわりの症状は違えど、経験している方が過半数！
「そうだよね。本当辛いよね！」って話を聞いてくれるだけで、
頑張れた気がします。

終わりが見えず、本当に辛いですが、
終わります！！！！！！

本当に辛い…と今になっても思い出せます（笑）
私は、陣痛より辛かったと思っています。


とにかく、今頑張っている妊婦さん！
ゆっくり休んで欲しいと思います✨