![疲れた女性](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/1547445463.png)
育児中は運動不足…
バタバタすぎていく毎日…
でも子供を見ていると何もできない…
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
自分のことは二の次三の次…
わかります!
そこでオススメするのが、
Apple Wath!
育児をしていると中々時間が取れないですよね。
実はApple Watch が優れものなんです!
今では使用している人が多くなっていますが、
育児中にもってこい!
特に、運動不足解消・何気ない出来事を助けてくれます!!
育児中のApple Watch 活用法を紹介していきます!
\ こんな方にオススメ /
◎育児中ママ
◎運動不足を感じている方
◎Apple Watch 購入検討中の方
![ゆいママ](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2021/10/7458F803-917E-4C5D-9FAC-2E772806A900-e1634568213873.png)
![ゆいママ](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2021/10/7458F803-917E-4C5D-9FAC-2E772806A900-e1634568213873.png)
私が購入したのはApple Watch Series 7です!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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私が購入したのは
AppleWatch series7!
運動不足を解消
ワークアウト機能
1日の目標消費カロリーを設定、その目標に向かって運動を行なっていきます。
計測してくれる運動項目は、
ウォーキング/ランニングをはじめ、18項目。
ワークアウトの追加でさらに項目を増やせます!
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【遊び】というワークアウトもあるよ!
子どもとアクティブな遊びで運動しよう!
座りすぎ防止機能
一定時間座り続けていると、振動でスタンド(立つ)ように促してくれます。
1分ほど立ち、動くことで身体の活性化を促します!
座り続けると、立つのが面倒になる事があります。この機能で立つことの意識づけになりますよ!
目標の達成が見てわかるリング
目標消費カロリーに近づくと、視覚的に達成度合いがわかる【リング】と言われるものが完成します。
リングはムーブ/エクササイズ/スタンドの3で構成。
それぞれの目標達成度により徐々にリングが完成します!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/AAF980B5-35CD-4E1C-BE33-136100AB763B-768x1024.jpeg)
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赤がムーブ、緑がエクササイズ、水色がスタンド!
各々の達成度がリングでわかるよ!
目標達成バッジ
ワークアウトでは、チャレンジとしていくつかのゴールがあります。
そのチャレンジを達成すると、バッジを獲得できるのです。
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/E1E57F8E-50F1-47C0-BF08-F14E0425A823-edited.png)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/E1E57F8E-50F1-47C0-BF08-F14E0425A823-edited.png)
他にもいくつかあります^^
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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成果としてバッジをもらえます。
次も頑張ろう!が、
さらに動くきっかけに!
友達と競争
ワークアウトは、Apple Watch を持っている友達と競争ができます。
1週間の消費カロリーを計測し、どちらが多く消費できたかを競います!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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勝つとバッジをもらえ流よ!
毎週競いたくなる!!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/50267292-6663-4818-8133-85BCC3761C10-edited.jpeg)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/50267292-6663-4818-8133-85BCC3761C10-edited.jpeg)
赤い部分には友達の名前が入ります
オススメ便利機能
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
私が特に使用している機能を紹介!
アラーム機能
私が一番重宝しているのがこの、アラーム機能!
起床時に、腕の振動だけで知らせてくれます。
振動の強さは変える事ができるので、わかりやすい振動に設定!
![ひらめく女性](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/1533000576-2.png)
![ひらめく女性](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/1533000576-2.png)
子供を一緒に起こしてしまうこともないね!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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朝早くから泣いて起こすことなく、先に起床!
最近は朝活をしています!
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/初めての悪阻-17-300x158.png)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/02/初めての悪阻-17-300x158.png)
音声指示・入力
iPhoneで使用できる音声指示・入力が、Apple Watchでも使用可能です!
・Siriを使用し、料理中のタイマーをかける
・ラインの音声入力で返信
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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子どもiPhoneでYouTubeを見ていても操作可能!
運動以外の健康管理
取り込まれた酸素レベル測定
血中に取り込まれた酸素レベルを測定できます。
コロナ禍で血中酸素濃度が注目され、サチュレーションを購入される方も増えたかと思います。
Apple Watch での酸素測定は、医療用ではなくフィットネスでの目的で使用する為、となっています!
心電図測定
不整脈の一種である、心房細動が起きてないかを調べることができます。
時計ひとつで、心房細動を検出できるなんて凄いですよね!
お洒落の一つ
ここまで運動/健康についての紹介をさせていただきました。
ここからは【お洒落さ】について!
何がオシャレかというと、
時計表示・バンドの変更が可能なこと!
IPhoneのApple Watch アプリから、時計変更が可能。
種類も多く、更新で新しい種類が追加されることもあります。
そしてバンド
Amazonや楽天で色々な種類のバンドが販売されています!
レパートリーが多く、お手頃な価格で買えることができるので、気分でいろんなバンドに交換してみるのもいいかと思います^^
![](https://yuimamalife-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/2185525C-CB33-414B-B994-1659CFBA042D-150x150.jpeg)
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私はピカチュウのバンドを購入!
気分も上がる!!
まとめ
育児中の運動不足解消の第一歩に、Apple Watch を使用してみてはいかがでしょうか?
中々動き出せない運動も、Apple Watch があるときっかけになると思います^^
運動だけでなく、オシャレにも一役買ってくれるApple Watch
手元からオシャレになるのもいいかもしれません!
子育てをしながら、健康的に楽しんでいきましょう!