育児中は運動不足…
バタバタすぎていく毎日…
でも子供を見ていると何もできない…
自分のことは二の次三の次…
わかります！
そこでオススメするのが、
Apple Wath！
育児をしていると中々時間が取れないですよね。
実はApple Watch が優れものなんです！
今では使用している人が多くなっていますが、
育児中にもってこい！
特に、運動不足解消・何気ない出来事を助けてくれます！！
育児中のApple Watch 活用法を紹介していきます！
＼ こんな方にオススメ ／
◎育児中ママ
◎運動不足を感じている方
◎Apple Watch 購入検討中の方
私が購入したのはApple Watch Series 7です！
私が購入したのは
AppleWatch series7！
運動不足を解消
ワークアウト機能
１日の目標消費カロリーを設定、その目標に向かって運動を行なっていきます。
計測してくれる運動項目は、
ウォーキング／ランニングをはじめ、18項目。
ワークアウトの追加でさらに項目を増やせます！
【遊び】というワークアウトもあるよ！
子どもとアクティブな遊びで運動しよう！
座りすぎ防止機能
一定時間座り続けていると、振動でスタンド（立つ）ように促してくれます。
1分ほど立ち、動くことで身体の活性化を促します！
座り続けると、立つのが面倒になる事があります。この機能で立つことの意識づけになりますよ！
目標の達成が見てわかるリング
目標消費カロリーに近づくと、視覚的に達成度合いがわかる【リング】と言われるものが完成します。
リングはムーブ／エクササイズ／スタンドの3で構成。
それぞれの目標達成度により徐々にリングが完成します！
赤がムーブ、緑がエクササイズ、水色がスタンド！
各々の達成度がリングでわかるよ！
目標達成バッジ
ワークアウトでは、チャレンジとしていくつかのゴールがあります。
そのチャレンジを達成すると、バッジを獲得できるのです。
他にもいくつかあります＾＾
成果としてバッジをもらえます。
次も頑張ろう！が、
さらに動くきっかけに！
友達と競争
ワークアウトは、Apple Watch を持っている友達と競争ができます。
1週間の消費カロリーを計測し、どちらが多く消費できたかを競います！
勝つとバッジをもらえ流よ！
毎週競いたくなる！！
赤い部分には友達の名前が入ります
オススメ便利機能
ゆいmama私が特に使用している機能を紹介！
アラーム機能
私が一番重宝しているのがこの、アラーム機能！
起床時に、腕の振動だけで知らせてくれます。
振動の強さは変える事ができるので、わかりやすい振動に設定！
子供を一緒に起こしてしまうこともないね！
朝早くから泣いて起こすことなく、先に起床！
最近は朝活をしています！
音声指示・入力
iPhoneで使用できる音声指示・入力が、Apple Watchでも使用可能です！
・Siriを使用し、料理中のタイマーをかける
・ラインの音声入力で返信
子どもiPhoneでYouTubeを見ていても操作可能！
運動以外の健康管理
取り込まれた酸素レベル測定
血中に取り込まれた酸素レベルを測定できます。
コロナ禍で血中酸素濃度が注目され、サチュレーションを購入される方も増えたかと思います。
Apple Watch での酸素測定は、医療用ではなくフィットネスでの目的で使用する為、となっています！
心電図測定
不整脈の一種である、心房細動が起きてないかを調べることができます。
時計ひとつで、心房細動を検出できるなんて凄いですよね！
お洒落の一つ
ここまで運動／健康についての紹介をさせていただきました。
ここからは【お洒落さ】について！
何がオシャレかというと、
時計表示・バンドの変更が可能なこと！
IPhoneのApple Watch アプリから、時計変更が可能。
種類も多く、更新で新しい種類が追加されることもあります。
そしてバンド
Amazonや楽天で色々な種類のバンドが販売されています！
レパートリーが多く、お手頃な価格で買えることができるので、気分でいろんなバンドに交換してみるのもいいかと思います＾＾
私はピカチュウのバンドを購入！
気分も上がる！！
まとめ
育児中の運動不足解消の第一歩に、Apple Watch を使用してみてはいかがでしょうか？
中々動き出せない運動も、Apple Watch があるときっかけになると思います＾＾
運動だけでなく、オシャレにも一役買ってくれるApple Watch
手元からオシャレになるのもいいかもしれません！
子育てをしながら、健康的に楽しんでいきましょう！
